НОВ ПОЧЕТЕН КУРС ОД 2 СЕПТЕМВРИ

Двомесечен курс за вовед во практиката на јога: подобра комуникација меѓу телото и умот, развој на свесноста и концентрацијата, подобрување на општата здравствена состојба. Наставата се реализира под водство на Стеван Милиќ и Катерина Наумова.

ТЕРМИН:ПОНЕДЕЛНИК И СРЕДА 20:00-21:10

Информации и пријавување на info@integralyoga.mk


ПРОГРАМАТА НА КУРСОТ СОДРЖИ

јога вежби

едноставни динамични вежби за зголемување на еластичноста на мускулите и подвижноста на 'рбетот и зглобовите


статични и динамични телесни положби (асани) кои имаат благотворно дејство врз сите системи во организмот

асана

основни техники на јогиско дишење (пранајама) кои ги прочистуваат белите дробови, го зголемуваат дишниот капацитет и влијаат смирувачки на ментален и емотивен план

асана

техники на релаксација за ослободување од акумулираниот физички и психички стрес и замор


едноставни техники за прочистување на организмот (шаткарма)

медитација

Tеоретски дел: што е јога,


принципи на изведба на јогиските техники, дејства и придобивки,


практикување јога дома, примена на јогиското знаење во животот.


ТЕКСТОВИ НА НАШАТА Gооgle+ СТРАНИЦА


НАШИ СОРАБОТНИЦИ